당신이 생각하는 모든 것을 믿지 말라 - 생각에서 잠시 내려오는 연습

당신이 생각하는 모든 것을 믿지 말라 표지

생각을 멈추는 연습을 말하는 베스트셀러, 「당신이 생각하는 모든 것을 믿지 말라」

 

현대 사회에서

사고는 걱정과 자기 비하로

자기 비하는 스트레스로 연결되기 일쑤이기에

생각하기를 멈추고 마음을 비워내는 연습은 꼭 필요합니다.

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제목이 끌려 집어 들게 된 책

「당신이 생각하는 모든 것을 믿지 말라」는

조세프 응우옌 작가의 베스트셀러로

서삼독에서 출간한 총 296쪽 분량의 단권책입니다.

 

뭔가 제목이 강하고 독특해서 호기심에 읽어보게 되었지만

생각의 멈춤과 다시 채울 수 있는 공간의 중요성에 대해

다시 한번 상기시켜 주는 시간이었습니다.

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불교적 색채와 '선 zen' 사상

 

책 전반에는 불교적인 성향이 보이며

'선 zen' 사상에 대해 함께 이야기합니다.

 

차분하게 예를 들어가며 설명하고 있기에 

장벽이 높지 않아 무난하게 읽을 수 있었습니다.

 

책 후반에는

'생각하지 않는 일상'을 위한 간단한 실천 방법도

설명되어 있습니다.

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읽으면서 떠오른 개인적인 경험과 감상

생각하기를 멈추고 요동치던 마음이 가라앉아

평화로워 지기를 기다리라는 글을 읽으면서

한밤중에 고요히 하늘을 바라보며 아무 생각도 들지 않는

평온해지던 그 느낌을 잊고 지냈구나 하는 생각이 들었습니다.

 

또, 직관이라는 나 자신의 소리를 믿고 실천했을 때

"왠지 그러고 싶더라" 이런 감각을 따랐던

순간들도 떠올랐습니다.

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이 책에서 말하고 싶은 내용

 

이 책은 정보를 얻기 위해서가 아니라 통찰(지혜)을 위해 읽어야 한다.
p 24

 

통찰은 오직 자신의 내면에서 찾을 수 있으며

사고 행위를 멈추었을 때 긍정적인 감정이 저절로 찾아온다

이야기합니다.

 

늘 평온함을 유지하고 삶에 도움이 되지 않는 사고를 내려놓아야 한다.
p 229

평온은 새로 만들어 내는 것이 아니라

생각을 내려놓을 때 드러나는 본래의 상태라는 것을 

이 책은 조용히 알려줍니다.

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추천 대상

√  생각이 많아 늘 피곤하신 분

√  불안, 자기비판, 걱정에 쉽게 빠지는 분

√  명상이나 마음공부에 관심 있는 분

√  몰입과 창의성을 중요하게 여기는 분

√  생각에서 잠시 내려와 평온을 느껴보고 싶은 분께 추천합니다.

 

생각에서 잠시 내려와 마음을 비우는 연습을 통해

'무심(無心)'의 상태에서 긍정적인 감정을 경험해 보시길 바랍니다.

 

 

▥ 교보문고 도서 

당신이 생각하는 모든 것을 믿지 말라 | 조세프 응우옌 - 교보문고